Aulas especiais para você treinar muito em 2020


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Quer começar a treinar? Confira essas dicas

Se você quer buscar mais saúde e qualidade de vida em 2020 e vai começar a treinar, nós preparamos algumas dicas para te ajudar nesta caminhada.

Leia a matéria completa

Respira fundo e vai! A importância da respiração nos treinos

Quando estamos praticando exercícios físicos algo que temos que ter em mente e muitas vezes nos esquecemos é a respiração. Ela ajuda muito em desempenharmos um papel melhor durante as atividades. Continue lendo

Tá sem tempo? Invista nas aulas rápidas

A Correria do dia a dia, trabalho, vida pessoal e muitos são os fatores que fazem com que essa galera não tenha muito tempo para ir à academia. Continue lendo

A corrida e seus benefícios

Conheça os benefícios da corrida Continue lendo

Aulas Dinâmicas da Just Fit

Preparamos um artigo para te mostrar que é possível se exercitar e melhorar a sua qualidade de vida mesmo sem tanto tempo disponível. Continue lendo

Atividades Físicas x Exercícios Físicos

Você sabe a diferença entre atividades e exercícios físicos? Confira o nosso artigo para saber mais sobre esse assunto. Continue lendo

Conheça mais sobre o Triathlon e participe do nosso desafio

Que saber mais sobre a história do Triathlon e como funciona o desafio? Então confira mais neste artigo. Continue lendo

Exercícios ajudam a prevenir o Alzheimer

O Alzheimer é uma doença degenerativa que afeta principalmente, idosos, e seu principal sintoma é a perda de memória ao longo do tempo, bem como irritabilidade, falhas na linguagem, prejuízo na capacidade de se orientar no espaço e no tempo. Atualmente essa doença atinge 44 milhões de pessoas ao redor do mundo, e estima-se que em 2030 serão 75 milhões.

Neste artigo te explicaremos algumas medidas que ajudam a evitar a doença, leia mais Continue lendo

Chegou a Primavera, uma ótima época para treinar

Começou a Primavera, uma das melhores estações do ano para quem quer começar a treinar. Continue lendo

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