Reabertura das Unidades


Continue lendo

Benefícios do Alongamento

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde.

Leia a matéria completa

Tipos de nutrientes para cada objetivo em uma dieta

Nossa dica de hoje vai falar um pouco sobre a dúvida de muitas pessoas com relação a alimentação: quais os nutrientes realmente necessários para alguns tipos de dieta (ganho de massa muscular (hipertrofia), para perda de peso, dieta Low Carb e vegetariana). Para tirar as nossas dúvidas, escrevemos no nosso blog de hoje em parceria com a nutricionista e mestranda Ana Beatriz Barrella. Continue lendo

Como manter o sono regulado na quarentena

Em tempos de Pandemia, quem aí não apresentou um pouquinho de irritabilidade, ansiedade, troca do dia pela noite e muita dificuldade para dormir?
Continue lendo

5 receitas de suco para aumentar a imunidade

Pensando na sua saúde, a super dica de hoje é de 5 receitas de suco para aumentar a sua imunidade. Listamos frutas ricas em vitamina C e outros compostos que reforçam as defesas do seu corpo e jogam os microrganismos... Continue lendo

Personal Online

O Personal Online é um programa que a Just Fit desenvolveu pensando em você, que, mesmo em tempo de Pandemia e quarentena, não consegue ficar parado em casa e busca melhorar seu condicionamento físico... Continue lendo

Pré-Carnaval: dicas para cair na folia

Você sabia que os exercícios físicos contribuem muito para manter o pique durante todo o feriado? É isso mesmo! Continue lendo

Aulas especiais para você treinar muito em 2020

Além de planos e promoções exclusivas, nós também contamos com uma série de aulas especiais, que ajudam no bem-estar físico e mental, além de tirar a gente da rotina dos exercícios que fazemos no dia a dia. Continue lendo

Quer começar a treinar? Confira essas dicas

Se você quer buscar mais saúde e qualidade de vida em 2020 e vai começar a treinar, nós preparamos algumas dicas para te ajudar nesta caminhada. Continue lendo

Respira fundo e vai! A importância da respiração nos treinos

Quando estamos praticando exercícios físicos algo que temos que ter em mente e muitas vezes nos esquecemos é a respiração. Ela ajuda muito em desempenharmos um papel melhor durante as atividades. Continue lendo

Receba as nossas novidades