A importância da vitamina D

A vitamina D tem inúmeros benefícios para o nosso organismo. Mas a falta dela pode acarretar sérios problemas para o corpo humano. Continue lendo

Tipos de nutrientes para cada objetivo em uma dieta

Nossa dica de hoje vai falar um pouco sobre a dúvida de muitas pessoas com relação a alimentação: quais os nutrientes realmente necessários para alguns tipos de dieta (ganho de massa muscular (hipertrofia), para perda de peso, dieta Low Carb e vegetariana). Para tirar as nossas dúvidas, escrevemos no nosso blog de hoje em parceria com a nutricionista e mestranda Ana Beatriz Barrella. Continue lendo

5 receitas de suco para aumentar a imunidade

Pensando na sua saúde, a super dica de hoje é de 5 receitas de suco para aumentar a sua imunidade. Listamos frutas ricas em vitamina C e outros compostos que reforçam as defesas do seu corpo e jogam os microrganismos... Continue lendo

Alimentação e bons resultados

A alimentação é a sua maior aliada para ter bons resultados nos treinos. Quer saber mais? Continue lendo. Continue lendo

Preparação para curtir a Páscoa

A Páscoa já está chegando e é o momento de aproveitar com a família, os amigos e, é claro, muito chocolate! Continue lendo

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