Respira fundo e vai! A importância da respiração nos treinos

Quando estamos praticando exercícios físicos algo que temos que ter em mente e muitas vezes nos esquecemos é a respiração. Ela ajuda muito em desempenharmos um papel melhor durante as atividades. Continue lendo

A corrida e seus benefícios

Conheça os benefícios da corrida Continue lendo

Atividades Físicas x Exercícios Físicos

Você sabe a diferença entre atividades e exercícios físicos? Confira o nosso artigo para saber mais sobre esse assunto. Continue lendo

Exercícios ajudam a prevenir o Alzheimer

O Alzheimer é uma doença degenerativa que afeta principalmente, idosos, e seu principal sintoma é a perda de memória ao longo do tempo, bem como irritabilidade, falhas na linguagem, prejuízo na capacidade de se orientar no espaço e no tempo. Atualmente essa doença atinge 44 milhões de pessoas ao redor do mundo, e estima-se que em 2030 serão 75 milhões.

Neste artigo te explicaremos algumas medidas que ajudam a evitar a doença, leia mais Continue lendo

Só mais 5 minutos: Exercício e o sono

Você sabia que exercícios físicos e sono são atividades complementares? Neste artigo você irá saber como isso afeta no funcionamento do corpo e no metabolismo, confira. Continue lendo

Comece a correr agora mesmo

A corrida é super benéfica para sua saúde física e mental. Neste artigo listamos 5 melhoras que a corrida proporciona, confira. Continue lendo

A importância do acompanhamento do educador físico no seu treino

Um dos maiores erros ao começar a treinar é fazer isso sem o acompanhamento adequado. No artigo de hoje falaremos sobre a importância do educador físico para você atingir os melhores resultados. Continue lendo

Tá ansioso? Vem treinar!

Você sabia que treinar pode ajudar muito a diminuir os sintomas da ansiedade? Continue lendo

Festa Junina sem culpa

Hoje trazemos no blog da Just Fit muitas dicas bacanas para você aproveitar ao máximo todo o arraiá! Continue lendo

Correr e pedalar: muitos benefícios para a sua saúde

Não é de hoje que correr e pedalar são dois dos exercícios mais praticados por quem faz atividades físicas regularmente. Eles também podem ser considerados portas de entrada para quem quer dar início a um estilo de vida mais saudável. Continue lendo

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