Benefícios do Alongamento

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Continue lendo

Aulas especiais para você treinar muito em 2020

Além de planos e promoções exclusivas, nós também contamos com uma série de aulas especiais, que ajudam no bem-estar físico e mental, além de tirar a gente da rotina dos exercícios que fazemos no dia a dia. Continue lendo

A corrida e seus benefícios

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Aulas Dinâmicas da Just Fit

Preparamos um artigo para te mostrar que é possível se exercitar e melhorar a sua qualidade de vida mesmo sem tanto tempo disponível. Continue lendo

Conheça mais sobre o Triathlon e participe do nosso desafio

Que saber mais sobre a história do Triathlon e como funciona o desafio? Então confira mais neste artigo. Continue lendo

Chegou a Primavera, uma ótima época para treinar

Começou a Primavera, uma das melhores estações do ano para quem quer começar a treinar. Continue lendo

Treinos e benefícios para a coluna

A coluna vertebral é um dos principais pilares de sustentação de nosso corpo e também um dos principais motivos de afastamento do trabalho. É muito comum sentirmos dores devido a desgastes, sobrecargas e má postura.  Continue lendo

Pais e Filhos: benefícios de treinar juntos

O Dia dos Pais está chegando e que tal chamar o paizão para treinar junto e DE GRAÇA com você? No dia 11 você pode levar seu pai para treinar sem pagar nada na sua unidade. Continue lendo

Top 5 exercícios para iniciantes

Se você ainda está no início das atividades físicas é muito importante entender que alguns exercícios podem ser mais complicados de se executar. Então leia este post para ficar por dentro. Continue lendo

Exercício: tudo sobre supino

Fortalecer a região peitoral é um dos objetivos principais de quem treina e hoje trazemos aqui tudo sobre este tipo de exercício para você ter um bom desempenho nos treinos. Continue lendo

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