Aulas Dinâmicas da Just Fit


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Atividades Físicas x Exercícios Físicos

Você sabe a diferença entre atividades e exercícios físicos? Confira o nosso artigo para saber mais sobre esse assunto.

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Conheça mais sobre o Triathlon e participe do nosso desafio

Que saber mais sobre a história do Triathlon e como funciona o desafio? Então confira mais neste artigo. Continue lendo

Exercícios ajudam a prevenir o Alzheimer

O Alzheimer é uma doença degenerativa que afeta principalmente, idosos, e seu principal sintoma é a perda de memória ao longo do tempo, bem como irritabilidade, falhas na linguagem, prejuízo na capacidade de se orientar no espaço e no tempo. Atualmente essa doença atinge 44 milhões de pessoas ao redor do mundo, e estima-se que em 2030 serão 75 milhões.

Neste artigo te explicaremos algumas medidas que ajudam a evitar a doença, leia mais Continue lendo

Chegou a Primavera, uma ótima época para treinar

Começou a Primavera, uma das melhores estações do ano para quem quer começar a treinar. Continue lendo

Só mais 5 minutos: Exercício e o sono

Você sabia que exercícios físicos e sono são atividades complementares? Neste artigo você irá saber como isso afeta no funcionamento do corpo e no metabolismo, confira. Continue lendo

Comece a correr agora mesmo

A corrida é super benéfica para sua saúde física e mental. Neste artigo listamos 5 melhoras que a corrida proporciona, confira. Continue lendo

A importância do acompanhamento do educador físico no seu treino

Um dos maiores erros ao começar a treinar é fazer isso sem o acompanhamento adequado. No artigo de hoje falaremos sobre a importância do educador físico para você atingir os melhores resultados. Continue lendo

Alimentação e bons resultados

A alimentação é a sua maior aliada para ter bons resultados nos treinos. Quer saber mais? Continue lendo. Continue lendo

Treinos e benefícios para a coluna

A coluna vertebral é um dos principais pilares de sustentação de nosso corpo e também um dos principais motivos de afastamento do trabalho. É muito comum sentirmos dores devido a desgastes, sobrecargas e má postura.  Continue lendo

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