Alimentação e bons resultados
A alimentação é a sua maior aliada para ter bons resultados nos treinos. Quer saber mais? Continue lendo.
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Treinos e benefícios para a coluna
A coluna vertebral é um dos principais pilares de sustentação de nosso corpo e também um dos principais motivos de afastamento do trabalho. É muito comum sentirmos dores devido a desgastes, sobrecargas e má postura.
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Tá ansioso? Vem treinar!
Você sabia que treinar pode ajudar muito a diminuir os sintomas da ansiedade?
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Pais e Filhos: benefícios de treinar juntos
O Dia dos Pais está chegando e que tal chamar o paizão para treinar junto e DE GRAÇA com você? No dia 11 você pode levar seu pai para treinar sem pagar nada na sua unidade.
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Top 5 exercícios para iniciantes
Se você ainda está no início das atividades físicas é muito importante entender que alguns exercícios podem ser mais complicados de se executar. Então leia este post para ficar por dentro.
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Exercício: tudo sobre supino
Fortalecer a região peitoral é um dos objetivos principais de quem treina e hoje trazemos aqui tudo sobre este tipo de exercício para você ter um bom desempenho nos treinos.
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Divida o peso (treine com um amigo)
Os benefícios de praticar atividades físicas com os amigos, dentro ou fora da academia, são muitos!
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Encontre motivação para treinar. Qual é a sua?
Um dos maiores desafios de quem treina, sejam iniciantes ou experientes, é encontrar a motivação para praticar todos os dias.
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Benefícios de treinar no inverno
Sabia que o inverno é o melhor período para se treinar? É isso mesmo! Os benefícios de se treinar na estação mais fria do ano são muitos!
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