Pais e Filhos: benefícios de treinar juntos
O Dia dos Pais está chegando e que tal chamar o paizão para treinar junto e DE GRAÇA com você? No dia 11 você pode levar seu pai para treinar sem pagar nada na sua unidade.
Leia a matéria completa
Top 5 exercícios para iniciantes
Se você ainda está no início das atividades físicas é muito importante entender que alguns exercícios podem ser mais complicados de se executar. Então leia este post para ficar por dentro.
Continue lendo
Exercício: tudo sobre supino
Fortalecer a região peitoral é um dos objetivos principais de quem treina e hoje trazemos aqui tudo sobre este tipo de exercício para você ter um bom desempenho nos treinos.
Continue lendo
Divida o peso (treine com um amigo)
Os benefícios de praticar atividades físicas com os amigos, dentro ou fora da academia, são muitos!
Continue lendo
Encontre motivação para treinar. Qual é a sua?
Um dos maiores desafios de quem treina, sejam iniciantes ou experientes, é encontrar a motivação para praticar todos os dias.
Continue lendo
Benefícios de treinar no inverno
Sabia que o inverno é o melhor período para se treinar? É isso mesmo! Os benefícios de se treinar na estação mais fria do ano são muitos!
Continue lendo
Conheça as aulas especiais da Just Fit
Você sabia que a Just Fit possui aulas especiais? É isso mesmo, nelas os alunos adquirem mais condicionamento físico, resistência, fôlego e queimam muitas calorias!
Continue lendo
Festa Junina sem culpa
Hoje trazemos no blog da Just Fit muitas dicas bacanas para você aproveitar ao máximo todo o arraiá!
Continue lendo
Exercícios para treinar a dois
O mês dos namorados chegou e para comemorar hoje estamos aqui para falar sobre os melhores exercícios para treinar a dois. Mas se você não tem um crush, não tem problema. Chame um amigo(a) para treinar com você!
Continue lendo