O Carnaval está chegando e, é claro, que muita gente está se preparando para desfilar na avenida e se esbaldar nos bloquinhos pela cidade.

Mas você sabia que os exercícios físicos contribuem muito para manter o pique durante todo o feriado? É isso mesmo! Por isso, viemos aqui dar algumas dicas super legais para você arrasar no Carnaval, seja onde for.

Vamos lá!

Hidratar-se

Durante a folia é muito importante não esquecer de se hidratar. Tenha sempre uma garrafinha por perto e beba bastante água durante todos os dias. Manter o corpo hidratado ajuda a repor os líquidos e manter o pique.

Aeróbicos

Antes da folia invista nos exercícios aeróbicos. Desfilando ou indo atrás dos bloquinhos, andamos, corremos, pulamos e dançamos, então investir nos aeróbicos antes do Carnaval serve de treinamento para arrasar durante o Carnaval.

Descanso

Outro fator muito importante, não apenas nessa época, mas na prática de exercícios de forma geral, é o descanso. O corpo precisa de períodos de descanso para renovar as energias e começar tudo de novo no dia seguinte. 

Roupas leves

A gente adora se fantasiar, né? Mesmo assim devemos investir nas roupas mais leves e arejadas, elas contribuem para os movimentos e evitam que o corpo se desidrate mais rapidamente, além de serem mais confortáveis.

Muito calor

Mesmo que a gente queira curtir o dia todo, nos períodos de muito calor devemos aproveitar para descansar, curtir aquela sombrinha e se reidratar. É importante respeitar os limites do corpo pra aproveitar o máximo do Carnaval.

Viu só como com dicas simples a gente consegue aproveitar ainda mais o feriadão e curtir muito tudo que o Carnaval tem a nos oferecer? 

Aproveite a folia com a gente!